weightlifting

speed. power. effective.

Triller CrossFit bietet mit dem Triller Barbell Club eine Möglichkeit das Gewichtheben zu erlernen. Du übst, trainierst und studierst die Grundlagen von Snatch und Clean & Jerk.

Das Weightlifting Training kann zusätzlich zum CrossFit Training absolviert werden, oder als Vorbereitung für Weightlifting Wettkämpfe genutzt werden.

Hast Du bereits Erfahrung im CrossFit, dann kannst Du jederzeit ins Training einsteigen. Du wirst in jeder Einheit individuell gecoacht und erhältst einen Trainingsplan um Deine Ziele zu erreichen.

SET YOUR GOALS – WE HELP YOU TO ARCHIVE THEM.

study. practice. train.

snatch

basic positions

Weightlifting besteht aus vielen einzelnen Bewegungen. Jede Übung wird Stück für Stück sicher, effizient und effektiv geübt und erklärt. Du erhältst konkrete Anweisungen wie die Bewegungsabläufe ausgeführt werden sollen.

Snatch

mental strength

Weightlifting fordert die Kontrolle über Geist und Körper zum selben Zeitpunkt. Wir zeigen Dir, wie Du Dich während des Übungsablaufs besser konzentrieren kannst.

snatch, clean + jerk

Im Weightlifting Training trainierst Du:

  • Geschwindigkeit
  • Stärke
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Genauigkeit
  • Balance
  • Leistung

CROSSFIT ERFAHRUNG. INTERESSE AM WEIGHTLIFTING.

Du kannst jederzeit zu einem gratis Probetraining vorbeikommen.

coach

Klaus Steger

Klaus Steger

coach is always watching

Egal ob Weightlifting Beginner oder Profi, unser Coach KLAUS STEGER ist der beste Weightlifting Coach dafür. Sein CrossFit Verständnis in Kombination mit seinem Weightlifting Wissen und Können zeichnet ihn als Coach aus. Er gibt laufend Beginner Workshops um den Einstieg ins Weightlifting zu erleichtern.

Klaus ist selbst aktiver Weightlifter und begeistert uns mit seinen laufenden Erfolgen. Manchmal können wir ihn auch zu einem CrossFit Workout überreden. Ihr könnt sicher sein, dieser Mann weiß wie ihr euch fühlt, bei dem was ihr macht.

Hast Du Fragen, dann sprich Klaus einfach im Gym an oder kontaktiere ihn unter weightlifting@trillercrossfit.com.

schedule

DI, DO17:30 – 20:00
WEIGHTLIFTING
SA11:00 – 13:30
WEIGHTLIFTING

Während des Weightlifting Trainings sind die Weightlifting Bahnen und das Weightlifting Equipment ausschließlich für den Triller Barbell Club reserviert.